Pasta dental casera

En esta entrada les voy a contar como hacer pasta de dientes casera, la misma que uso yo hace unos cuantos meses.
La pasta dental industrial tiene muchos ingredientes cuyos efectos sobre la salud desconocemos, entre ellos el fluoruro, que podría llegar a ser perjudicial en grandes cantidades (estamos consumiendo muchas pequeñas dosis a diario), además de el Lauril Sulfato de sodio (lo que hace espuma), el Triclosán, y otros ingredientes químicos que ni siquiera podemos pronunciar.
La boca es un área muy vascular, absorbemos todo lo que exponemos a nuestras encías en nuestra sangre y sin un sistema de amortiguación de por medio como existe en el proceso digestivo.
Otra desventaja es que viene envasada en un pomo+una caja, este pomo no se puede reciclar, al estar compuesto de 2 materiales (75% de plástico y un 25% de aluminio).
La pasta que les propongo tiene solo 3 ingredientes (o 2 si la quieren hacer más simple aún) y presenta varias ventajas:

  • Es fácil de hacer
  • Es más barata que la comprada
  • Tiene ingredientes naturales y comestibles
  • Reducimos los residuos
  • Tiene consistencia pastosa

Ingredientes
– 3 cucharadas de aceite de coco
– entre 1 y 2 cucharadas de bicarbonato de sodio (probar cual dosis te resulta mejor)
– Aceite esencial de menta (opcional)

Otras opciones para agregarle a la mezcla:
– Esencia de Arbol de Té por sus propiedades antibacteriales.
– Alga espirulina, ayuda a mineralizar los dientes.
– Gotas de tintura o extracto de propóleo: propiedades antibacteriales y refuerza sistema inmunológico.

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El aceite de coco entre muchas otras cosas, tiene propiedades antibacteriales, antivirales y antimicóticas.
El bicarbonato de sodio ayuda a blanquear los dientes y a desinfectar. En muchas páginas de internet no se recomienda el uso excesivo de bicarbonato porque dicen que podría hacerle daño a la placa dental, pero hay estudios que dicen que no es perjudicial si se usa de manera apropiada, y que además es beneficioso. En el estudio se compara la abrasividad de el bicarbonato puro con otras pastas, y el resultado es que es mucho menos abrasivo, por ejemplo el bicarbonato tiene 7 de RDA (índice de abrasividad) y Colgate Total tiene 70 RDA.
Si aún así tienen dudas, pueden prescindir del bicarbonato, el aceite de coco solo también limpia. Incluso no tienen porque usar siempre pasta cada vez que se limpien, dependiendo de cuan sucios sientan los dientes, a veces se puede cepillar tan sólo con agua. Esto va a depender en gran parte de la alimentación, si comemos alimentos grasosos y ácidos vamos a necesitar ayuda en la limpieza, si comemos frutas o vegetales crudos sólo es necesario cepillar con agua.
El aceite esencial de menta es opcional, al principio está bueno usarlo para no cambiar tan radicalmente el sabor de la pasta que solíamos usar. Tiene que ser un aceite esencial que se pueda aplicar sobre la piel, NO los de hornitos aromáticos. Yo lo compré en una homeopatía.

 

Paso 1:
Poner todos los ingredientes en un platito hondo
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Paso 2:
Mezclarlos con ayuda de un palito o cucharita

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Paso 3:
Pasar a un frasco de vidrio.
Para usarla se unta en el cepillo con ayuda de una paleta, o se hunde un poco las cerdas del cepillo en la mezcla. No es necesario untar mucha cantidad. El cepillo se puede humedecer antes o después de poner la pasta.

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Como toda mi vida usé la pasta de dientes convencional, al principio me resultaba un poco extraño el sabor (es ligeramente salado por el bicarbonato), por eso fui intercalando el uso hasta que me acostumbré, y ahora no quiero volver a la pasta industrial. De hecho, el otro día volví a probar la pasta de dientes común, y me sorprendió el sabor fuerte de todos los químicos y saborizantes artificiales.

Esta pasta limpia perfectamente bien, es amigable con el medio ambiente y saludable para el cuerpo.

Les dejo además un video que ilustra bastante bien porque deberíamos reducir la cantidad de químicos que ponemos en nuestro cuerpo.

Cualquier cosa, no duden en comentar!

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